Грижа и Внимание
Всяка наша програма е създадена с дълбоко разбиране на нуждите и възможностите на възрастните хора. Предлагаме индивидуален подход и грижливо наблюдение на напредъка на всеки участник.
Доказана Ефективност
Нашите методи се основават на научни изследвания и десетилетия опит в работата с възрастни хора. Комбинираме традиционни техники с иновативни подходи за максимален ефект.
Общност и Приятелство
Създаваме топла и приветлива атмосфера, където всеки се чувства част от голямо семейство. Споделяме преживявания, празнуваме постижения и взаимно се подкрепяме в пътешествието към по-здравословен живот.
Сімейни Пакети и Тарифи
Избирайте измеru нашите специално създадени програми за различни възрастови групи и семейни нужди.
Енергичен старт
- 12 йога сесии месечно
- Танцова терапия - 4 сесии
- Дихателни упражнения
- Индивидуална консултация
- Достъп до онлайн материали
Хармонично развитие
- 16 йога сесии месечно
- Танцова терапия - 8 сесии
- Арт-терапия с движение - 4 сесии
- Семейни активности
- Лична програма за упражнения
- Безплатни уъркшопове
Нежна грижа
- 20 специализирани йога сесии
- Медитация и дихане - 12 сесии
- Нежни движения и равновесие
- Индивидуално наблюдение
- Семейно консултиране
- 24/7 онлайн поддръжка
Семейни Отстъпки
Споделете здравословното пътешествие със семейството си и спестете!
10% отстъпка от общата цена
15% отстъпка от общата цена
Програма за Лоялност
Споделяйте вашите постижения, каните приятели и печелете награди в нашата социална общност.
Споделяйте Постиженията
Празнувайте своя напредък с общността. Всяко постижение ви носи точки за награди.
Поканете Приятели
За всеки нов член, който се присъедини по ваша препоръка, получавате специални бонуси.
Обменяйте Точки
Използвайте натрупаните точки за специални награди, отстъпки или подаръци.
Планувач на Седмицата
| Ден | Сутрешна Практика | Следобедна Активност | Вечерна Релаксация |
|---|---|---|---|
| Понеделник | Нежна йога (30 мин) | Танцова терапия | Медитация |
| Вторник | Дихателни упражнения | Разходка в природата | Четене/Релаксация |
| Сряда | Стречинг (20 мин) | Арт-терапия | Топла баня |
| Четвъртък | Йога за равновесие | Групови упражнения | Музикална терапия |
| Петък | Енергизиращи движения | Творчески танц | Социализиране |
| Събота | Свободна практика | Семейни активности | Филм и почивка |
| Неделя | Благодарност и медитация | Планиране за седмицата | Ранно лягане |
Стъпките Към Успеха
Открийте как нашите етапи ще ви отведат към по-здравословен и радостен живот.
Първоначална Оценка
Започваме с подробен разговор за вашето здравословно състояние, цели и предпочитания. Нашите специалисти ще оценят вашите възможности и ще препоръчат най-подходящия за вас път.
Здравословна оценка
Преглед на вашето текущо състояние и ограничения
Лични цели
Дефиниране на вашите желания и очаквания
Индивидуален План
Създаваме специално разработен план, адаптиран към вашите нужди, възраст и здравословни особености. Всеки план е уникален и се фокусира върху постепенно и безопасно развитие.
Йога програма
Специализирани пози и последователности
Танцови елементи
Ритъм и творческо изразяване
Арт-терапия
Движение чрез художествено творчество
Образователна Фаза
Научаваме ви основните техники, правилната форма и безопасни практики. Разбирането е ключът към ефективната практика и предотвратяването на всякакви неудобства.
Теоретична основа
История и философия на йогата и танца като терапевтични практики
Техника и форма
Правилно изпълнение на упражнения и движения
Безопасност
Как да разпознаете своите граници и да се упражнявате безопасно
Редовна Практика
Започваме с ръководени сесии в група или индивидуално. Постепенно изграждаме навиците и ритъма, който ще станат част от вашия ежедневен живот.
Сутрешни сесии
Започнете деня с енергия и фокус
Следобедни занятия
Релаксация и възстановяване
Продължително Развитие
Когато основите са заложени, продължаваме да предизвикваме и развиваме способностите ви. Въвеждаме нови техники и по-сложни комбинации за непрекъснато израстване.
Основи
- • Базови пози
- • Правилно дишане
- • Простикоординация
Напреднало
- • Потоци и последователности
- • Танцови комбинации
- • Творческо изразяване
Майсторско
- • Свободна импровизация
- • Арт-терапевтични техники
- • Лидерство в групата
Общност и Връзки
Става част от топла общност от единомишленици. Споделяте преживявания, подкрепяте се взаимно и създавате трайни приятелства, основани на общи ценности и цели.
Месечни Събития
Система за Подкрепа
Менторска програма, където по-опитни членове помагат на новоприсъединилите се
Пълна Трансформация
След месеци редовна практика ще забележите значителни промени не само в физическото си състояние, но и в емоционалното благосъстояние, увереността и общото качество на живот.
Физическа сила
Подобрена гъвкавост, баланс и издръжливост
Ментална яснота
По-добра концентрация и спокойствие
Емоционален баланс
Намален стрес и повече радост
Социални връзки
Нови приятелства и общност
Вдъхновяващи Думи
Чуйте историите на нашите членове и техните трансформации.
Често Задавани Въпроси
Намерете отговори на най-честите въпроси за нашите програми и услуги.
Подходящи ли са програмите за пълни начинаещи?
Абсолютно! Нашите програми са специално разработени за хора над 45 години, включително пълни начинаещи. Започваме с основните техники и постепенно напредваме според индивидуалните възможности на всеки участник.
Какво оборудване е необходимо?
Всичко необходимо оборудване се предоставя от нас - постелки за йога, музикална апаратура, арт материали. Вие трябва само да донесете удобно спортно облекло и бутилка вода.
Има ли възрастови ограничения?
Нашите програми са предназначени за хора на възраст от 45 години нагоре. Няма горна възрастова граница - приветстваме всеки, който иска да подобри качеството си на живот чрез движение и творчество.
Могат ли хора с ограничения да участват?
Да, всички наши програми могат да бъдат адаптирани според индивидуалните нужди и ограничения. Препоръчваме предварителна консултация със специалист за най-подходящия план.
Колко време отнемат занятията?
Стандартните сесии са между 45-60 минути. За начинаещи започваме с по-кратки 30-минутни сесии и постепенно увеличаваме продължителността според комфорта на участниците.
Могаул ли се отказвам по всяко време?
Разбира се. Предлагаме гъвкави условия без дългосрочни ангажименти. Можете да прекратите членството си по всяко време с предизвестие от 7 дни.
Започнете Вашето Пътешествие
Свържете се с нас днес и направете първата стъпка към по-здравословен и вдъхновяващ начин на живот.
Готови за Трансформация?
Не чакайте още. Започнете пътуването към по-здравословен, радостен и изпълнен с творчество живот.
Научно доказано
Методи, базирани на научни изследвания
Опитни специалисти
Професионален екип с дългогодишен опит
Индивидуален подход
Програми, адаптирани към вашите нужди
Гарантиран резултат
100% удовлетвореност или възврат
Специална оферта: Първата консултация е безплатна за нови членове!